一次催眠如何進行
催眠操作流程
一場量子催眠，會發生什麼？
第一階段｜訪談（Pre-talk）
在正式進入催眠之前，我們會先有一段完整的對話。
這個階段並不是隨意聊天，而是一起去整理你目前的狀況、一直困擾你的問題，以及你真正想理解的部分。
有些人會在這個階段，就已經開始對自己有新的理解。
第二階段｜催眠引導
我會帶你進入一個深層放鬆的狀態。
並不是失去意識
也不是被控制 你是清醒的
也知道自己在做什麼
只是你的注意力
開始從外在 慢慢轉向內在
在這個過程中
外在的干擾會慢慢變少
你會開始比較容易接觸到
平常不太容易感受到的部分
第三階段｜意識探索
當你進入穩定狀態之後
你會開始經驗一些內容
有些人會看到畫面
有些人會感覺到情緒
有些人則是以一種「知道」的方式在經歷
這些內容
可能會呈現為：
某一段場景
某種關係
或一種你說不上來但很熟悉的感覺
這些並不是隨機的 通常都和你現在的狀態有關
這不是在「找答案」而是讓答案自己浮現
第四階段｜高我對話
當過程進入更深一層時
我們會開始針對你在意的問題
進行提問
有些人會感覺像在對話
有些人則是直接理解
這個狀態
往往比平常更清楚、更穩定
你可能會發現
有些問題，其實你一直都知道答案
只是以前沒有用這種方式去接觸及解讀
或有些答案 是你從未想過 或想得到的
第五階段｜整合與回來
當整個過程結束之後，我們會慢慢回到清醒意識狀態，並一起整理這次的經驗。
有些改變不會馬上出現，但很多人會在之後慢慢發現，有些原本很用力的地方，開始變得比較鬆。
在整個過程中：
- 你不會失去控制
- 你可以隨時停止
- 你也可以選擇不回答
你不需要特別會放鬆，也不需要有任何經驗。你只需要願意開始。